Coaching Perfectionisme

Perfectionisme, nauwkeurigheid en accuratesse gaan hand in hand. Perfectionisme is een karaktereigenschap die er voor zorgt dat je accuraat wilt zijn en die invloed heeft op alle vlakken van je leven. Het bepaalt voor een groot deel wie je bent en hoe je omgaat met anderen. Accuraat zijn heeft zo zijn voordelen maar net als bij elke karaktereigenschap heeft accuratesse ook zijn valkuilen. Onder perfectionisme verstaan we gedrag waarbij je de dingen altijd perfect wilt doen en je hier volledig voor inzet en doorslaat in het accuraat willen zijn.

Het kan altijd beter of meer;

je vindt het erg belangrijk dat andere mensen positief over je denken;
je kunt het jezelf maar moeilijk vergeven als je fouten maakt;
je twijfelt vaak over jezelf en de kwaliteit die je levert;
je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel en houdt graag de controle.

Wat is de betekenis van accuratesse?

Accuratesse uit zich in vele situaties. Wie accuraat is, houdt van een georganiseerd leven. Je streeft continu naar perfectie en als er iets misloopt, ben je gefrustreerd. Je probeert zoveel mogelijk fouten te vermijden en je streeft ernaar om altijd kwaliteit af te leveren, met oog voor detail. Werken zonder planning maakt je gek en je time management is altijd on point. Anderen associëren je met andere kwaliteiten als perfectionisme, discipline, verantwoordelijkheid en resultaatgericht werken.

Gedragskenmerken

Ben je niet zeker of je een perfectionist bent? Als je van onderstaande gedragskenmerken meerdere opties kunt aanstrepen, mag je er zeker van zijn dat je perfectionistisch bent.
- Je kunt je heel goed focussen en werkt met detail voor details
- Slordigheden en fouten frustreren je
- Je bent ordelijk en systematisch, zowel op je werk als thuis
- Ook van je omgeving verwacht je orde en rust
- Structuur aanbrengen in je werk is een koud kunstje
- Ook onder tijdsdruk blijf je je op je taak richten en laat je je niet opjagen
- Je bent kritisch ingesteld
- Je bent zorgvuldig
- Je controleert je werk meermaals
- Als je iets doet, ben je enkel tevreden met perfectie

De kracht van accuratesse

Accuratesse is een karaktereigenschap die je met trots mag omarmen. Het is een meerwaarde, zowel op de werkvloer als in je dagelijks leven. Als je accuraat bent, heb je een bepaalde krachten in je zitten: de kracht van kritisch kunnen zijn, de kracht van precisie en de kracht van gedrevenheid. Accuratesse is dan ook niet alleen een karaktereigenschap maar ook een vaardigheid die je niet meer los mag laten.

Accuratesse kan een mooie karaktereigenschap zijn maar je moet opletten dat je niet te veel doorslaat naar perfectionisme. Onderstaande valkuilen zijn het gevolg van een te hoge mate aan accuratesse.
- Perfectionisme: je wil alles goed doen of een perfecte kwaliteit leveren die zinloos is
- Veeleisend: je legt de lat veel te hoog
- Gedetailleerd: je verliest je in details en bijzaken en verliest de hoofdlijn uit het oog
- Dwangmatige behoefte aan structuur
- Van slag: je raakt helemaal van de regel als er fouten worden gemaakt
- Angstig: je hebt schrik om fouten te maken
- Controlefreak: je verliest tijd aan onnodige controles
- Te veel gericht op feitelijkheden
- Te veel gericht op zaken die er niet toe doen
- Twijfelen: je kunt maar moeilijk beslissingen nemen en je twijfelt continu tussen het bereiken van perfectionisme en het verkrijgen van resultaat

Accuratesse in je werk

Helaas kan je accuratesse je ook in de problemen brengen. De werkdruk ligt tegenwoordig hoog en mensen die accuraat zijn, lopen meer kans om een burn-out te ontwikkelen. Door hun betrokkenheid, nood aan controle en verantwoordelijkheidsgevoel belanden ze vaak in de gevarenzone van een burn-out. Waak er zeker over dat je niet doorslaat.

De begeleiding en coaching heeft een krachtige, effectieve formule waarbij je wordt uitgenodigd, vriendelijk geprikkeld en geïnspireerd om op een actieve manier te leren zodat je nauwkeurige kan werken.

Een individueel traject kunnen we, afhankelijk van de vraag, aanbieden als Persoonlijke begeleiding of als Coaching:

Coaching bij perfectionisme:

Bij coaching gaat het enerzijds om het ontwikkelen van praktische vaardigheden en anderzijds om goed zicht te hebben om je persoonlijkheid en overtuigingen die leiden tot perfectionistisch gedrag.
In individuele gesprekken worden knelpunten geanalyseerd en worden de vaardigheden geoefend.
Voorafgaand en tussen de afspraken door krijgt je opdrachten waarmee in de praktijk kan worden geoefend. Doorgaans omvat individuele begeleiding 6 afspraken.
De persoonlijke begeleiding wordt verzorgd door één van onze coaches (afhankelijk van de vraag) die ervaring heeft met de te ontwikkelen competentie.

Veel van onze trajecten liggen op het snijvlak van coachen en training, waarbij een combinatie van motivatie, overtuigingen en praktische vaardigheden wordt geboden.

Duur: intake en zes coachingssessies

- Voorafgaande aan het traject is er een intake met de kandidaat van een uur.
- Het traject bestaat in basis uit 6 coachingsessies van 1,5 uur.
- De doorlooptijd van het traject is ca. 3 maanden.

De Perfectie-pitstop

Een moment om los te komen van je dagelijkse ratrace. Waarmee je vriendelijker voor jezelf en veerkrachtiger kunt zijn in situaties die je perfectiestress opleveren.

Wat leer je?

Zelfkritische gedachten ontwapenen.
Ruimte maken voor lastige gevoelens zoals de angst om niet goed genoeg te zijn.
Met mildheid en compassie kijken naar de dingen die nog niet meteen lukken.
Durven doen wat echt belangrijk voor je is.

Gratis intakegesprek

Maak meteen een afspraak voor een gratis intakegesprek met één van onze coaches of bel nu direct met 030-6062711 en verken samen je coachvraag. Na dit gesprek ontvang je een voorstel voor het traject en bij akkoord kunnen we het traject direct starten.

De competentiecoaching Perfectionisme kunnen we ook aanbieden voor groepen als workshop, training of cursus.

Meer informatie, een vrijblijvende offerte of een andere vraag? Vul ons antwoordformulier in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact op!

Bel 030-6062711

print deze pagina